Прогулка «по-скандинавски»

10.11.2017
0
333

Если в субботу проснуться пораньше и не полениться, если не выйти, то, хотя бы, выглянуть на улицу, то непременно увидишь парочку-другую дам среднего возраста, бодро шагающих с палками в руках в сторону «Долины ручьев». Еще несколько лет назад, эти «наполовину лыжницы» вызывали недоумение. Однако теперь, новомодная скандинавская ходьба обретает в нашем городе все больше и больше поклонников. Говорят, она помогает не только поддерживать хорошую физическую форму, но вылечивает многие болезни. Кто говорит? Ирина Слуцкая. Выдающаяся спортсменка, неоднократная чемпионка мира и Европы, призер Олимпийских игр по фигурному катанию.

Она приехала в Ханты-Мансийск именно за тем, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни и провести мастер-классы по скандинавской ходьбе. Ирина, которая сама увлекается ходьбой уже много лет, считает эти занятия самым мощным подспорьем для людей, страдающих недугами в эндокринной системе. В первую очередь, речь идет о профилактике сахарного диабета. По словам Ирины Слуцкой, в Московской области работает 10 школ скандинавской ходьбы, пять из которых уже завершили свой курс. И, результаты просто поражают. Кроме того, что пациенты заметно похудели, у них нормализовалось давление и уровень сахара в крови.

10 ноября, Ирина Слуцкая, которая является руководителем Добровольного физкультурного союза, провела мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих. Оказывается, и в этом виде спорта есть специальная техника, которую знаменитая фигуристка, взяв в руки палки, и продемонстрировала. Показала, как правильно ходить, чтобы задействовать 90 процентов мышц, рассказала, что для поддержки физической формы достаточно и трех получасовых прогулок в неделю. Главное — купить особые палки, которые прочно крепятся к запястью и снабжены металлическим шипом для ходьбы по льду.

Здоровый образ жизни, уверена фигуристка, лежит и на их плечах — известных спортсменов. Именно они должны лично подавать пример любви к спорту чтобы сделать здоровый образ жизни одним из ключевых трендов у молодежи. Об этом и шел «Разговор на равных» с югорскими студентами, 9 ноября в Спортивном комплексе ЮГУ.

Ирина рассказала о том, что могла бы не стать призером олимпийских игр, ведь после школы перед ней стоял выбор — спорт или медицина. Спорт открыл для чемпионки возможность путешествовать и развиваться, воспитал волю к победе, выносливость и силы справляться с любой ситуацией. А в ответ на вопросы студентов о мотивации к здоровому образу жизни, Ирина уверенно заявила, что лучшим пропагандистским приемом считает личный пример.

Я с ней согласна. Олимпийская чемпионка вернулась в Москву, а я, в Ханты-Мансийске, следуя ее примеру, купила палки и, завтра отправляюсь на первую тренировку. Всего то, три получасовых прогулки в неделю...

 

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Похожие новости:
30.09.2017
  Слышно, как настраивают музыкальные инструменты, усердно стучат каблуки в танцевальных залах и кто-то громко, настойчиво повторяя вновь и вновь, читает стихи. Это готовятся к очередным экзаменам и зачетам студенты Центра искусств для одаренных
23.07.2017
Как обычно собираются на природу? Рюкзаки за плечи, мангал, шампуры, уголь, и всякое другое туристическое снаряжение в машину и — в путь!  
22.06.2017
Помнить — значит понимать Если ты забудешь обо всём, то всё, в свою очередь, забудет о тебе. Марк Аврелий  
12.06.2017
Двойной праздник в Ханты-Мансийске украсило необычное представление – над городом грандиозное шоу показала единственная в России женская пилотажная группа. Нам удалось пообщаться с девушками и их командиром поближе.  
10.04.2017
   Солнце уже вовсю согревает, зимний сезон фактически подошел к концу, но в лыжном календаре остался еще один крупный старт — Югорский лыжный марафон.
выбрать фон